Что есть полезно при камнях в почках
Камни в почках являются распространенным заболеванием мочевой системы, и правильное питание играет важную роль в предотвращении и облегчении камней в почках. В этой статье будут объединены горячие темы и популярный контент в Интернете за последние 10 дней, чтобы разобраться в продуктах и диетических предложениях, которые полезны при камнях в почках, и помогут вам с научной точки зрения скорректировать структуру вашего рациона.
1. Связь между типами камней в почках и диетой
Камни в почках в основном делятся на следующие типы, и разные типы камней имеют разные диетические требования:
| Тип камня | Пропорция | диетические советы |
|---|---|---|
| камни из оксалата кальция | около 70% | Уменьшите количество продуктов с высоким содержанием оксалатов и соответствующим образом добавляйте кальций. |
| камни из мочевой кислоты | Около 10-15% | Низкопуриновая диета для подщелачивания мочи |
| камни из фосфата кальция | около 10% | Контролируйте потребление фосфора и соответствующим образом добавляйте кальций. |
| цистиновые камни | редкий | Ограничьте белок и пейте больше воды |
2. Продукты, полезные при камнях в почках
Согласно недавним исследованиям в области питания, следующие продукты оказывают значительное влияние на предотвращение и улучшение состояния камней в почках:
| категория продуктов питания | Рекомендуемая еда | Механизм действия |
|---|---|---|
| Фрукты | лимон, апельсин, арбуз | Богат лимонной кислотой, которая препятствует образованию камней. |
| Овощи | Огурец, кабачок, морковь | Высокая влажность, низкое содержание щавелевой кислоты. |
| Крупы | Овес, коричневый рис, цельнозерновой хлеб | Богат клетчаткой, снижает усвоение кальция. |
| белок | Нежирные молочные продукты, яйца | Высококачественный белок, снижает выработку мочевой кислоты. |
| напитки | Вода, лимонад, ячменный чай | Увеличьте диурез и разбавьте мочу. |
3. Продукты, которых следует избегать пациентам с камнями в почках
Недавние исследования показывают, что следующие продукты могут усугубить симптомы камней в почках, и их следует избегать:
| категория продуктов питания | Продукты, которых следует избегать | Причина вреда |
|---|---|---|
| Продукты с высоким содержанием оксалатов | Шпинат, свекла, орехи | Повышенный риск образования камней из оксалата кальция. |
| Продукты с высоким содержанием пуринов | Субпродукты, морепродукты | Повышенный риск образования камней из мочевой кислоты. |
| Еда с высоким содержанием соли | Маринованные продукты, фаст-фуд | Увеличение выведения кальция |
| напитки с высоким содержанием сахара | Газированные напитки, соки | Увеличение выведения мочевой кислоты и кальция. |
| кофеиновые напитки | Крепкий чай, кофе | повышенный риск обезвоживания |
4. Принципы питания для предотвращения образования камней в почках
Согласно последним медицинским рекомендациям, для предотвращения образования камней в почках следует соблюдать следующие диетические принципы:
1.пейте больше воды: Ежедневное потребление воды должно достигать 2-3 литров для поддержания разбавления мочи.
2.Контролируйте потребление натрия: Ежедневное потребление соли не должно превышать 5 граммов и сократить потребление обработанных пищевых продуктов.
3.Соответствующее количество добавок кальция: Ежедневное потребление кальция составляет 800-1200 мг, предпочтительно с пищей.
4.Ограничьте животный белок: Ежедневная норма красного мяса не должна превышать 100 граммов, вместо него можно выбрать растительный белок.
5.Увеличьте количество фруктов и овощей: Фрукты, особенно богатые лимонной кислотой, помогают предотвратить образование камней.
5. Недавнее популярное исследование диеты при камнях в почках
Согласно тенденциям научных исследований за последние 10 дней, заслуживают внимания следующие результаты исследований:
| научно-исследовательский институт | результаты исследований | Время публикации |
|---|---|---|
| Гарвардская медицинская школа | Лимонная вода может снизить частоту рецидивов камней из оксалата кальция на 30%. | июнь 2023 г. |
| Клиника Мэйо | Растительная диета снижает риск образования камней в почках на 25% | июнь 2023 г. |
| Пекинский университет | Пробиотики могут регулировать кишечную флору и уменьшать образование камней. | июнь 2023 г. |
6. Рекомендуемые рецепты трехразового питания
Больным с камнями в почках рекомендуется трехразовое питание:
| Питание | Рекомендуемая еда | На что следует обратить внимание |
|---|---|---|
| завтрак | Овсянка, вареные яйца, лимонад | Избегайте круп с высоким содержанием сахара |
| обед | Бурый рис, рыба на пару, холодный огурец | Меньше масла и меньше соли |
| ужин | Цельнозерновой хлеб, овощной салат, нежирное молоко. | Пейте больше воды после ужина |
| Дополнительное питание | Яблоко, арбуз, йогурт без сахара | Избегайте фруктов с высоким содержанием сахара |
7. Резюме
Правильная модификация диеты имеет решающее значение для профилактики и лечения камней в почках. Увеличивая потребление воды, выбирая продукты с низким содержанием оксалатов и принимая соответствующие добавки кальция, вы можете эффективно снизить риск образования камней. Пациентам с камнями в почках рекомендуется разработать индивидуальный план диеты под руководством врача и регулярно пересматривать его для достижения наилучшего эффекта лечения.
Помните, что соблюдение диеты требует долгосрочной настойчивости в сочетании с соответствующими физическими упражнениями и хорошим образом жизни, чтобы лучше предотвратить возникновение и рецидив камней в почках.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
